Daily Express пять способов снизить давление без лекарств

Диета при высоком кровяном давлении.
https://inosmi . ru/20220102/251241865. HTML.
Daily Express: Эти простые советы помогут полностью избавиться от высокого кровяного давления.
Daily Express: Эти простые советы помогут полностью избавиться от высокого кровяного давления.
Daily Express: Эти простые советы помогут полностью избавиться от высокого кровяного давления.
Гипертонию называют "тихим убийцей", и врачи все чаще ставят ей диагноз. С другой стороны, существуют простые способы помочь предотвратить развитие высокого кровяного давления. | |2022/1/2 , Иносуми.
2022-01-02T09:01.
2022-01-02T09:01.
2022-10-07T15:06.
Здоровый образ жизни.
Массовая наука.
Диета, секс, сон.
Дейли экспресс.
Объединенное Королевство.
Английский.
/html/head/meta[@name=og: title]/@content.
/html/head/meta[@name=og: description]/@content.
Примерно у 3 из 1 взрослого населения Великобритании высокое кровяное давление, но половине из них не ставили диагноз и не лечили. Только в Великобритании более 500 миллионов человек с гипертонией не были диагностированы с гипертонией. То есть они с большей вероятностью не предпримут действий, связанных с гипертонией. Есть простые способы изменить рацион питания, которые помогут предотвратить развитие гипертонии. Или снизить существующую гипертонию. Онлайн-версия "Экспресс" пишет о 4 правилах, которых следует придерживаться, чтобы снизить артериальную гипертензию или избежать развития гипертонии. Если вы хотите снизить или предотвратить высокое кровяное давление, важно соблюдать сбалансированную диету. Не предоставляйте то, что вам нужно. Баланс питательных веществ". По мнению экспертов Фонда, лучший способ понять этот принцип - необходимо учитывать, что продукты питания делятся на группы. Старайтесь употреблять пищу: по возможности выбирайте продукты и напитки с низким содержанием жира, соли и сахара. Сбалансированная диета, при которой употребляется много фруктов и овощей, включает в себя по крайней мере 1 порцию фруктов и овощей в течение 5 дней. Эксперты из Фонда BHF рекомендуют употреблять разнообразные фрукты и овощи. Сырые, замороженные, сушеные или консервированные. Эксперты уточняют следующее: "несладкие натуральные фруктовые соки без добавок и различных бобовых считаются 1 порцией, но на их долю приходится 1 из 5 порций в 1 день, независимо от количества съеденного или выпитого. За & amp; nbsp; ; 1 день & raquo;. Зелье & amp; nbsp; & amp; mdash; Это примерно горсть (80 грамм). Употребление фруктов и овощей значительно снижает кровяное давление благодаря высокому содержанию калия.